近年、世界的なウイルスの大流行に伴いサービスが拡大してきている“オンラインフィットネス”
オンラインフィットネスは大きく分けて3種類のサービスがあります。
この3種類のサービスの中で、運動を継続するなら“パーソナル型”がおすすめです！
本記事では、パーソナル型をおすすめする理由を中心にお伝えしていきますので、
運動を習慣化したいけどジムに通うのは…と感じている方やすでにパーソナル型以外でのオンラインフィットネスを利用しているけどなかなか運動が続かない方はぜひご覧ください！
なぜオンラインフィットネスが続かないのか？
自宅で行うことでオンオフがつけにくい
オンラインフィットネスは基本的に自宅で運動をすることになるので、ジムに通う場合と比べて楽ができてしまう環境になります。
移動する必要がなく、運動に取り組める点はオンラインフィットネスの大きいメリットの1つですが、自宅ではゆったり過ごしたい方も多いでしょう。
自分で時間をつくって運動を習慣化できる方は問題ありませんが、ついつい運動を後回しにしてオンとオフの切り替えが上手くいかない方は運動を継続することが難しくなってしまいます。
オンラインパーソナルであればレッスンの時間に合わせて、かつ1対1で運動指導を受けることができるので自分1人だとオンとオフの切り替えが難しい方にもおすすめのサービスとなっています！
動作が正しいのか分からない
- 録画されたビデオレッスンを視聴して運動するタイプ
- ライブ型のレッスンを受けて運動するタイプ
オンラインフィットネスの中でも上記の2種類のような形で運動する場合は、自分の動作が正しいかどうかを判別することが難しくなってしまいます。
ビデオレッスンを視聴する場合、当然ですが先生とのやり取りはなく、先生の動作を見よう見まねですることになります。
ライブ型のレッスンも基本的には先生1人に対してレッスンを受ける方が多人数の場合が多く、疑問点があったとしても時間をかけて先生に聞ける状況ではない場合がほとんど。
自分の動作をしっかり正しい形していきたい場合は、オンラインでも1対1で運動指導をしてくれるオンラインパーソナルがおすすめです！
時間がつくれない
オンラインフィットネスは、どんなタイミングでも運動することができることが大きいメリットの1つですが、この自由度の高さがかえってマイナスになる場合があります。
自分でこの時間に運動をしようと決めて実行できる方は問題ないのですが、空き時間にいつでもできるだろうとついつい運動を後回しにしてしまいがちな方はオンラインフィットネスでの運動が続かない危険性があります。
運動の時間をつくることが苦手な方は、思い切ってオンラインパーソナルを取り入れてみてはいかがでしょうか？
オンラインフィットネスを続けるならパーソナル！
オンラインパーソナルのメリット
正しい動作で効率の良い運動ができる
オンラインパーソナルは正しい動作を獲得することで効率よく身体を鍛えることができます。
1対1で運動する性質上、正しい動作の指導を受けたり、運動の中の不明点を先生に聞くことで解決できるので、オンラインフィットネスの中でもオンラインパーソナルは最も運動の効果が出やすいサービスだと言えるでしょう。
予約することで運動を習慣化しやすい
オンラインパーソナルは先生が対応可能な時間に予約をする必要があります。
予約をすることで決まった時間に運動をすることができるので、運動を習慣化しやすくなりますよ！
オンラインフィットネスをしていても、なかなか運動の習慣化ができていない方はオンラインパーソナルを取り入れることをおすすめします！
モチベーションを維持することができる
運動に取り組むときに自分1人だけだとなかなかモチベーションが保てない方もいるのではないでしょうか？
オンラインパーソナルであれば、担当の先生が自身に合った運動メニューを組んでくれるほか、運動するうえで意識するべきポイントや注意点を分かりやすく伝えてくれるので、運動に対してのモチベーションを維持しやすい環境が得られます。
これはビデオレッスン型や、ライブレッスン型のオンラインフィットネスと比較しても大きいメリットの1つと言えます。
オンラインフィットネスを利用している方で、運動に対してのモチベーションがどうしても下がってしまう方は、思い切ってパーソナル型に切り替えることをおすすめしますよ！
まとめ
本記事では、オンラインフィットネスを活用しての運動が続かない方に向けてオンラインパーソナルをおすすめしました！
冒頭でお伝えした通り、オンラインフィットネスは大きく分けて3つのサービスに分類されます。
その中でもパーソナル形式での運動は先生とマンツーマンという特性もあり、自分の意識だけでは運動の継続が難しい方にとっておすすめのサービスとなっています！
ご興味のある方は是非一度オンラインパーソナルを提供しているサービスを体験してみてください！
皆様が今より少しでも運動を習慣化できることを願っています。
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