ダイエット中でもスイーツが食べたい！
痩せようとしている方が一度は考えることだと思いますが、
“甘いものを食べたら痩せない…”
と諦めている方も多いのではないでしょうか？
結論、ダイエット中であっても栄養成分（特に脂質）に気をつけていれば甘いものを食べることはできます！
本記事では、誰もが一度は食べたことがあるであろうミスドの商品の中からダイエット中でも取り入れやすい低脂質のドーナツを紹介していきますので、
ダイエットに取り組んでいる方、これから取り組もうと考えている方は参考にしてみてください。
ミスドの低脂質ドーナツランキング
ミスドの中でも低脂質なドーナツを5つ、ランキング形式で紹介していきます！
ここでは期間限定のメニューや店舗限定のメニューは入れずにレギュラーメニューから選んでいくので、どの時期でも、どんな方にも参考になるかと思います！
第5位 ハニーチュロ
第5位はハニーチュロがランクイン！
チュロスはスペイン風ドーナツのことで、表面はカリッと、中はモチッとした食感が特徴的です。
ほんのりと感じられるはちみつの風味が魅力的で、誰でも食べられるような優しい味わいになっていますよ。
| 料金（税込） | テイクアウト：151円 イートイン：154円 |
| エネルギー | 216㎉ |
| 炭水化物 | 25.3g |
| たんぱく質 | 3.7g |
| 脂質 | 11.0g |
第4位 カスタードクリーム
第4位はカスタードクリーム！
表面にまぶされた砂糖の甘さと、生地の中心に入っているカスタードクリームの濃厚さが特徴的な商品で、おやつや食後のデザートとしても大満足なドーナツになっています。
シュークリームやエクレアのようにカスタードクリームが入ったデザートが好きな方は間違いなくハマる一品となっていますよ！
| 料金（税込） | テイクアウト：162円 イートイン：165円 |
| エネルギー | 214㎉ |
| 炭水化物 | 24.6g |
| たんぱく質 | 3.8g |
| 脂質 | 11.0g |
第3位 フレンチクルーラー
第3位はフレンチクルーラーです！
ふんわりと軽い食感が特徴的な商品で、ミスドといえばフレンチクルーラーをイメージする方も多いのではないでしょうか？
優しい甘さでシンプルな味わいなので、誰でも食べられる商品となっています。
何といってもフレンチクルーラーはミスドのレギュラーメニューのドーナツの中で最もカロリーが低いので、罪悪感なく食べられますよ。
| 料金（税込） | テイクアウト：151円 イートイン：154円 |
| エネルギー | 154㎉ |
| 炭水化物 | 14.0g |
| たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 10.1g |
第2位 シュガーレイズド
第2位はシュガーレイズドがランクイン！
これぞ定番といったドーナツで、ふんわりとした生地にいっぱいの砂糖をまぶした商品になっています。
砂糖がたくさんまぶしてある見た目的にカロリーが高く見えますが、ミスドのドーナツの中でもかなり低い192㎉となっており、脂質も低く10gを切る9.7gなので小腹が空いたときのおやつにはもってこいのドーナツと言えるでしょう。
| 料金（税込） | テイクアウト：151円 イートイン：154円 |
| エネルギー | 192㎉ |
| 炭水化物 | 22.0g |
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 9.7g |
第1位 ハニーディップ
堂々の第1位はハニーディップ！
ハニーディップはミスドのレギュラーメニューにあるドーナツの中で脂質が最も低く、9.6gとなっているので、ダイエット中でも取り入れやすいメニューです！
生地は第2位のシュガーレイズドと同様で、表面にはちみつを使用したシロップをコーティングした商品になっていますよ。
シンプルな味わいなので、人を選ばずに食べることができると思います。
| 料金（税込） | テイクアウト：151円 イートイン：154円 |
| エネルギー | 202㎉ |
| 炭水化物 | 24.9g |
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 9.6g |
ミスドの期間限定メニューは？
ミスドでは現在（2024年6月20日時点）、期間限定のドーナツとして“フロマージュ・ド”という商品が販売されています。
このフロマージュ・ドはダイエット中に取り入れることができるのかを栄養成分を確認してお伝えしていきます。
【期間限定メニュー】フロマージュ・ド全4種
2024年6月12日から期間限定で発売されているフロマージュ・ドは全4種となっているので、それぞれの栄養成分を紹介します。
| フロマージュ・ド | エネルギー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 |
| 【オリジナル】 | 248㎉ | 20.4g | 1.9g | 17.4g |
| 【ダブルクリーム】 | 290㎉ | 20.6g | 2.8g | 21.6g |
| 【ブルーベリー】 | 288㎉ | 21.8g | 2.7g | 20.8g |
| 【ティラミス】 | 294㎉ | 23.2g | 2.8g | 20.9g |
本記事で紹介した5つの低脂質ドーナツと比較すると、エネルギーも脂質もかなり高い数値となっています！
特に脂質に関しては、1.5倍から2倍近い数値となっているのでダイエット中にはあまりおすすめできない商品と言えるでしょう…。
しかし期間限定であることに加え、ミスドが初めて出すサービスである“MASTER DONUT”の中の商品ということもあり非常に魅力的なドーナツであることは間違いありません！
新商品フロマージュ・ドの詳しい情報は以下の記事をご覧ください！
まとめ
本記事では、ミスドの中でダイエット中でも取り入れやすいおすすめの低脂質なドーナツを紹介してきました！
ダイエット中とはいえ、甘いものを完全にカットするのは大変ですしストレスも溜まってしまいますよね…。
低脂質のドーナツを上手に取り入れて、ストレスを溜めすぎないようにダイエットを頑張ってください！
本記事の内容がダイエットに取り組む方の気持ちを少しでも軽くできていたら嬉しく思います。
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